青魚の凄さ、わかってもらえましたか?
本当にすごいんですよね。
EPAとDHAこの2つは本当に魔法の成分です。
コレステロールの対策になったり、お肌が綺麗になったり…
疲労回復や睡眠の改善もできます。
できれば生で、
いろいろな種類の青魚を食べていただきたい。
青魚好きとしてはココロからそう思いますが、苦手なものは苦手ですよね?
これだけ青魚と言っておいてあれなんですが、実は最近サプリメントが結構出ています。
サプリメントでDHAとEPAで摂取できるので、どうしても苦手な方はぜひサプリメントで摂取してみてくださいね?!